Strona główna Dieta śródziemnomorska przekąski Aromatyczna Bruschetta

Wszystkie przepisy

Dodaj przepis

Twoje przepisy


Aromatyczna Bruschetta

Dieta: · śródziemnomorska · dla diabetyków · niskocholesterolowa · niskosodowa · niskokaloryczna ·

Włoska kuchnia w pełnej krasie smaków, barw i zapachów. Doskonała przekąska na letnie kolacje ale też na inne pory roku (wtedy trzeba użyć dobrze osączonych pomidorów z puszki).

© finaeva_i - Fotolia.com


Składniki
1 długa bagietka francuska, pokrojona na 12 kawałków
3 łyżki stołowe oliwy z oliwek
1 ½ łyżki stołowej soku z limonki
1 łyżka stołowa zmielonej kolendry
½ szklanki posiekanych pomidorów ( np. lima )
½ szklanki posiekanej czerwonej cebuli
½ szklanki drobno pokrojonej kolorowej papryki
2 wyciśnięte ząbki czosnku


Wykonanie
Rozgrzewamy piekarnik do 190 stopni. Smarujemy każdy kawałek bagietki oliwą po czym układamy na blasze i opiekamy przez około 5 minut. Pozostałe składniki mieszamy w misce i układamy na ciepłych grzankach. Można doprawić do smaku sola i pieprzem.

Rodzaj potrawy przekąski Stopień trudności: łatwe Koszt: niski
Czas: 10 Danie wegetariańskie: tak Liczba porcji: 6
Dane dietetyczne dla jednej porcji:
Kalorie: 282 kcal
Białko: 7 g
Tłuszcze: 10 g
Węglowodany: 43 g




Przepis dodany przez: yasqlka




Zobacz też

Dieta śródziemnomorska - najnowsze przepisy
Capellini alla marinara
Kanapki z marmoladą cebulową i łososiem
Grillowane krążki bakłażanów z serkiem topionym
Grillowana cukinia z serkiem topionym
Sałatka na ciepło z brokułów, oliwek i parmezanu
Dieta dla diabetyków - najnowsze przepisy
Blok arbuzowo-jogurtowy
Dżem niskocukrowy
Biszkopt z białek
Sernik odchudzający
Faszerowane bagietki z serkiem topionym
Dieta niskocholesterolowa - najnowsze przepisy
Koktajl z Wiejskim bez laktozy i truskawkami
Kapuśniak odchudzający
Kluseczki z makiem
Chleb dla leniwych.
Świąteczny barszcz zakwaszany
Dieta niskosodowa - najnowsze przepisy
Chłodnik truskawkowy
Zupa krem z dyni z kaszką kuskus
Papryka nadziewana kaszą kuskus i mięsem indyczym
Pikantny chłodnik z arbuzem
Mus cytrynowy
Dieta niskokaloryczna - najnowsze przepisy
Placki po węgiersku z gulaszem z indyka
Aksamitny krem szpinakowo – serowy
Kapuśniak odchudzający
Pożywna i zdrowa sałatka z zimową cykorią i żółtym serem
Wigilijna zupa grzybowa
Polecamy Oferty pracy

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X