Podziel się:
Owocowa owsianka
Dieta: · niskocholesterolowa · niskotłuszczowa · lekkostrawna · niskosodowa ·
Składniki
1 szklanka wody
½ filiżanki owsianki błyskawicznej
3 łyżeczki obranego, startego jabłka
3 łyżeczki borówek
1 łyżeczka cukru(najlepiej ciemnego)
Wykonanie
1. Zalej owsiankę gorącą wodą i pozostaw pod przykryciem na kilka minut
2. Dodaj owoce, delikatnie wymieszaj, posłodź
3. Podawaj zaraz po przygotowaniu
| Rodzaj potrawy przekąski | Stopień trudności: łatwe | Koszt: niski |
| Czas: 10 | Danie wegetariańskie: tak | Liczba porcji: 1 |
Dane dietetyczne dla jednej porcji:
|
Kalorie: 226 kcal Białko: 7 g |
Tłuszcze: 3 g |
Zawartość sodu: 3 mg |
Źródło: www.foodfit.com
Przepis dodany przez: marta
