Strona główna Dieta śródziemnomorska zupa Zupa marchewkowa z ryżem

Wszystkie przepisy

Dodaj przepis

Twoje przepisy


Zupa marchewkowa z ryżem

Dieta: · śródziemnomorska · niskocholesterolowa · niskotłuszczowa · lekkostrawna ·

Ta lekka delikatna zupa jest jednocześnie bardzo smaczna, a odpowiednio doprawiona w niczym nie przypomina "dietetycznych posiłków".

Zupa marchewkowa z ryżem


Składniki
500 g marchwi
500 ml wywaru warzywnego
4 łyżki ryżu
1 mała cebula
1 ząbek czosnku
1 łyżka oliwy z oliwek
200 ml odtłuszczonego mleka



Wykonanie
Marchew oczyścić, obrać i zetrzeć na grubej tarce. Cebulę posiekać. Garnek posmarować przepołowionym ząbkiem czosnku, po czym rozgrzać w nim oliwę i przez 5 minut poddusić marchew z cebulą.

Zalać bulionem, dodać opłukany ryż i gotować ok 20 minut. do miękkości warzyw i ryżu. Dolać mleko, dokładnie zmiksować i gotować do uzyskania gęstej konsystencji.

Rodzaj potrawy zupa Stopień trudności: łatwe Koszt: niski
Czas: 30 Danie wegetariańskie: tak Liczba porcji: 4


Więcej zdjęć:

Zupa marchewkowa z ryżem



Przepis dodany przez: Mirosław




Komentarze

BUNIA     |     20:49:13, 07-03-2007
Jak tylko skoncze diete to zaraz ugotuje ,Napisze jak smakowalo.Pozdro.


modliszszka     |     18:25:26, 18-02-2008
Rozgrzewanie oliwy na ogniu przez 5 minut? Hm... To takie niezdrowe... Zalać bulionem? Przecież to sama chemia.....


ewelina-kowalska     |     14:13:45, 08-10-2008
bardzo smaczna zupka;-) zrobiłam i smakowała mi i mężowi.


hoja     |     18:23:16, 18-03-2009
Jeszcze nie gotowałam tej zupy. Myślę że będzie smaczna. Jutro ugotuję.


iwasiwa     |     22:23:23, 20-02-2012
Bardzo smaczna i niskokaloryczna zupka dla tych co dbają o linie osobiście robie podobną zupke tylko zamiast marchewki daję zieloną cukinię ze skórką,którą podsmażam na maśle i bez ryżu,tylko po ugotowaniu miksuję ją i podaję z grzankami lub bez niczego,ale teraz oczywiście dołączam do swojego jadłospisu zupkę marchewkową.

Zobacz też

Dieta śródziemnomorska - najnowsze przepisy
Kapusta po węgiersku
Kanapki z marmoladą cebulową i łososiem
Grillowane krążki bakłażanów z serkiem topionym
Grillowana cukinia z serkiem topionym
Sałatka na ciepło z brokułów, oliwek i parmezanu
Dieta niskocholesterolowa - najnowsze przepisy
Koktajl z Wiejskim bez laktozy i truskawkami
Kapuśniak odchudzający
Kluseczki z makiem
Chleb dla leniwych.
Świąteczny barszcz zakwaszany
Dieta niskotłuszczowa - najnowsze przepisy
Kapuśniak odchudzający
Wigilijna zupa grzybowa
Świąteczny barszcz zakwaszany
Sałatka z zielonych pomidorów
Buraczki do obiadu
Dieta lekkostrawna - najnowsze przepisy
Placki po węgiersku z gulaszem z indyka
Kapuśniak odchudzający
Pożywna i zdrowa sałatka z zimową cykorią i żółtym serem
Blok arbuzowo-jogurtowy
Biszkopt z białek
Polecamy Oferty pracy

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X