Podziel się:
Sałatka z kurczaka
Dieta: · niskocholesterolowa · niskotłuszczowa · niskowęglowodanowa · lekkostrawna · niskokaloryczna ·
Składniki
Ok. 1 kg ugotowanych piersi z kurczaka
1 filiżanka posiekanej marchewki
1 filiżanka posiekanej czerwonej papryki
1 posiekana cebula
1 łyżeczka posiekanego czosnku
Szczypta czarnego pieprzu
2 łyżeczki naturalnego jogurtu
2 łyżeczki niskotłuszczowego majonezu
Pomidor, lub ogórek do dekoracji
Wykonanie
1. Połącz ze sobą wszystkie składniki i dobrze wymieszaj
2. Na wierzchu sałatki ułóż plasterki pomidora, lub ogórka
3. Podawaj z pełnoziarnistym pieczywem, pieczywem typu pita, lub tortilla
| Rodzaj potrawy sałatki | Stopień trudności: łatwe | Koszt: niski |
| Czas: 10 | Danie wegetariańskie: nie | Liczba porcji: 8 |
Dane dietetyczne dla jednej porcji:
|
Kalorie: 83 kcal Białko: 10 g |
Tłuszcze: 2 g |
Zawartość sodu: 67 mg |
Źródło: www.diet.com
Przepis dodany przez: marta
