![](http://www.senior.pl/gfx_new/px.gif)
Podziel się:
![Opublikuj na Facebook Opublikuj na Facebook](http://www.senior.pl/gfx_new/social/facebook.png?0004)
![Opublikuj na Wykop.pl Opublikuj na Wykop.pl](http://www.senior.pl/gfx_new/social/wykop.png?0004)
![Opublikuj na Nasza Klasa Opublikuj na Nasza Klasa](http://www.senior.pl/gfx_new/social/naszaklasa.png?0004)
![Opublikuj na Blip Opublikuj na Blip](http://www.senior.pl/gfx_new/social/blip.png?0004)
Pierś z indyka w jogurtowej marynacie
Dieta: · niskocholesterolowa · niskotłuszczowa · niskowęglowodanowa · lekkostrawna ·
Lekko egzotyczna w smaku marynata powoduje, że mięso z indyka jest kruche, soczyste i wyjątkowo smaczne. Można przyrządzać na grillu węglowym, elektrycznym w piekarniku lub na patelni grillowej.
![](http://www.senior.pl/gfx_new/px.gif)
![© Marco Mayer - Fotolia.com © Marco Mayer - Fotolia.com](/files/eaa23ce0c2f98f94e34d8fee774190c8.jpg)
Składniki
4 plastry piersi indyczej grubości 2 cm każdy
150 g jogurtu,
4 łyżki soku z cytryny,
1 łyżka oliwy,
1/2 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
1 łyżeczka zgniecionego czosnku
1/2 łyżeczki mielonej kolendry
sól, pieprz
![](http://www.senior.pl/gfx_new/px.gif)
Wykonanie
Wszystkie składniki poza indykiem wymieszać w miseczce, filety posmarować powstałą marynatą, ciasno ułożyć w miseczce i zostawić w chłodnym miejscu na 2-3 godziny. Piec na grillu po 4-5 minut z każdej strony.
![](http://www.senior.pl/gfx_new/px.gif)
Rodzaj potrawy danie główne | Stopień trudności: łatwe | Koszt: niski |
Czas: 15 (bez maryynowania) | Danie wegetariańskie: nie | Liczba porcji: 4 |
![](http://www.senior.pl/gfx_new/px.gif)
![](http://www.senior.pl/gfx_new/px.gif)
Przepis dodany przez: Sgerr