Strona główna Dieta niskowęglowodanowa surówka Surówka ogórkowo-sezamowa z jogurtem

Wszystkie przepisy

Dodaj przepis

Twoje przepisy


Surówka ogórkowo-sezamowa z jogurtem

Dieta: · niskowęglowodanowa · niskokaloryczna ·


Składniki
3 średniej wielkości świeże ogórki
1 ½ niskotłuszczowego jogurtu
1 ½ łyżeczki oleju sezamowego
sól i świeżo zmielony pieprz do smaku


Wykonanie
Obieramy ogórki, przekrajamy wzdłuż na pół. Kroimy w cienkie półksiężyce i kładziemy do miski. Zalewamy jogurtem, olejem sezamowym oraz doprawiamy solą i pieprzem. Przykrywamy surówkę i odstawiamy do lodówki na co najmniej pół godziny.

Rodzaj potrawy surówka Stopień trudności: łatwe Koszt: niski
Czas: 10 (bez czasu chłodzenia) Danie wegetariańskie: tak Liczba porcji: 6
Dane dietetyczne dla jednej porcji:
Kalorie: 48 kcal
Białko: 3 g
Tłuszcze: 1 g
Węglowodany: 7 g




Przepis dodany przez: ena




Zobacz też

Dieta niskowęglowodanowa - najnowsze przepisy
Delikatny schab - bardzo soczysty
Masło czosnkowe
Naturalne Gotowanie - Jajecznica z sałatką naddunajską
Warzywne galaretki
Sałatka z patisonów i rukoli
Dieta niskokaloryczna - najnowsze przepisy
Placki po węgiersku z gulaszem z indyka
Aksamitny krem szpinakowo – serowy
Kapuśniak odchudzający
Pożywna i zdrowa sałatka z zimową cykorią i żółtym serem
Wigilijna zupa grzybowa
Polecamy Oferty pracy