Podziel się:
Chłodnik z avocado
Dieta: · dla diabetyków · wysokowapniowa ·
Taki obiad to idealne danie na lato. Nie tylko dostarcza niezbędnej porcji energii i witamin, ale także pomaga całej rodzinie przetrwać upały.
Składniki
1 litr odtłuszczonego jogurtu
2 owoce avocado
2 pomidory
łyżka maggi
2 owoce kiwi
1 ogórek
1 mała cebula
mała cebula
seler naciowy
natka pietruszki
sól, pieprz do smaku
Wykonanie
Avocado obierz i pokrój w kostkę. Wrzuć do 1 litra schłodzonego jogurtu naturalnego. Dodaj 2 mocno dojrzałe pomidory, obrane ze skórki i pokrojone w ósemki. Wlej łyżkę maggi, zmiksuj wszystko.
2 owoce kiwi i ogórek pokrój w plasterki, a małą cebulkę w drobną kosteczkę. 2 łodygi selera naciowego drobno pokrój, wcześniej ściągając z selera włókna. Posiekaj pęczek natki pietruszki.
Rozdrobnione produkty wymieszaj ze zmiksowaną masą jogurtową, dopraw solą i pieprzem do smaku.
| Rodzaj potrawy zupa | Stopień trudności: łatwe | Koszt: niski |
| Czas: 5 | Danie wegetariańskie: tak |
Przepis dodany przez: setab
