Strona główna Dieta niskocholesterolowa zupa Wegetariańska zupa porowa

Wszystkie przepisy

Dodaj przepis

Twoje przepisy


Wegetariańska zupa porowa

Dieta: · niskocholesterolowa · niskotłuszczowa · lekkostrawna · niskokaloryczna ·

Smaczna zarówno w ciepłe jak i w chłodne dni. W zależności od temperatury w jakiej ją podajemy może chłodzić lub rozgrzewać, a aromat porów jest w niej delikatny i subtelny.

© Dušan Zidar - Fotolia.com


Składniki
1 łyżeczka oleju arachidowego
pół posiekanej cebuli
2 filiżanki posiekanego pora
¼ łyżeczki suszonego tymianku
Szczypta soli i pieprzu
ok.1 litra bulionu warzywnego
300 g obranych i posiekanych ziemniaków
1 łyżeczka posiekanego szczypiorku



Wykonanie
1. Na rozgrzaną patelnię nalej olej, dodaj cebulę, pora, ziemniaki, tymianek, sól i pieprz. Pozostaw na niewielkim ogniu na około kwadrans
2.Zawartość patelni przełóż do garnka z wywarem, zagotuj
3. Zmniejsz ogień i gotuj ok. 10 minut, aż por będzie miękki
4. Podając posyp szczypiorkiem



Rodzaj potrawy zupa Stopień trudności: łatwe Koszt: niski
Czas: 25 Danie wegetariańskie: tak Liczba porcji: 6
Dane dietetyczne dla jednej porcji:
Kalorie: 114 kcal
Białko: 5 g
Tłuszcze: 4 g
Zawartość sodu: 422 mg

Źródło: www.foodfit.com



Przepis dodany przez: marta




Zobacz też

Dieta niskocholesterolowa - najnowsze przepisy
Koktajl z Wiejskim bez laktozy i truskawkami
Kapuśniak odchudzający
Kluseczki z makiem
Chleb dla leniwych.
Świąteczny barszcz zakwaszany
Dieta niskotłuszczowa - najnowsze przepisy
Kapuśniak odchudzający
Wigilijna zupa grzybowa
Świąteczny barszcz zakwaszany
Sałatka z zielonych pomidorów
Buraczki do obiadu
Dieta lekkostrawna - najnowsze przepisy
Placki po węgiersku z gulaszem z indyka
Kapuśniak odchudzający
Pożywna i zdrowa sałatka z zimową cykorią i żółtym serem
Blok arbuzowo-jogurtowy
Biszkopt z białek
Dieta niskokaloryczna - najnowsze przepisy
Placki po węgiersku z gulaszem z indyka
Aksamitny krem szpinakowo – serowy
Kapuśniak odchudzający
Pożywna i zdrowa sałatka z zimową cykorią i żółtym serem
Wigilijna zupa grzybowa
Polecamy Oferty pracy

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X