Strona główna Dieta dla diabetyków przekąski Roladki z cukinii

Wszystkie przepisy

Dodaj przepis

Twoje przepisy


Roladki z cukinii

Dieta: · dla diabetyków · niskocholesterolowa · lekkostrawna · niskokaloryczna ·


Składniki
30 g jogurtu
1 łyżeczka ostrej musztardy
szczypta papryka w proszku
sól
1 łyżeczka szczypiorku
60 g cukinii
20 g szynki
15 g grissini
30 g pomidorów koktailowych
1 łyżeczka oleju


Wykonanie
1. Jogurt wymieszać z musztardą. Dip doprawić papryką i solą, wymieszać z posiekanym szczypiorkiem.

2. Cukinię oczyścić, umyć i pokroić wzdłuż na 6 cienkich plastrów. Ser i szynkę pokroić na 3 paski. Grissini (grube paluszki) podzielić na 3 kawałki. Na 3 plastrach cukinii położyć po 1 kawałku szynki i grissini, zwinąć i spiąć wykałaczkami.

3. Pomidorki umyć, przekroić na pół, razem z pokrojonym serem wyłozyć na pozostałe plastry cukinii. Zwinąć i spiąć.

4. Na patelni teflonowej rozgrzać olej, włożyć roladki i obsmażyć. Podac z dipem jogurtowym


Rodzaj potrawy przekąski Stopień trudności: łatwe Koszt: niski
Czas: 30 Danie wegetariańskie: tak Liczba porcji: 4
Dane dietetyczne dla jednej porcji:
Kalorie: 90 kcal
Białko: 13 g
Tłuszcze: 6 g
Węglowodany: 9 g




Przepis dodany przez: helas




Komentarze

Ewunia     |     13:03:12, 21-09-2007
A co to jest grissini? Gdzie można to kupić?


helas     |     08:41:23, 15-10-2007
Grissini są to wąskie długie paluszki z drożdżowego ciasta o chrupkiej skórce.Można je kupić w dużych marketach

Zobacz też

Dieta dla diabetyków - najnowsze przepisy
Blok arbuzowo-jogurtowy
Dżem niskocukrowy
Biszkopt z białek
Sernik odchudzający
Faszerowane bagietki z serkiem topionym
Dieta niskocholesterolowa - najnowsze przepisy
Koktajl z Wiejskim bez laktozy i truskawkami
Kapuśniak odchudzający
Kluseczki z makiem
Chleb dla leniwych.
Świąteczny barszcz zakwaszany
Dieta lekkostrawna - najnowsze przepisy
Zupy Oriflame
Placki po węgiersku z gulaszem z indyka
Kapuśniak odchudzający
Pożywna i zdrowa sałatka z zimową cykorią i żółtym serem
Blok arbuzowo-jogurtowy
Dieta niskokaloryczna - najnowsze przepisy
Placki po węgiersku z gulaszem z indyka
Aksamitny krem szpinakowo – serowy
Kapuśniak odchudzający
Pożywna i zdrowa sałatka z zimową cykorią i żółtym serem
Wigilijna zupa grzybowa
Polecamy Oferty pracy