Składniki
1/2-1 szkl. płatków owsianych górskich
2łyżki m±ki żytniej (najlepsza typ 2000- same ¶mieci hihi:) )
1 łyżka m±ki sojowej - ale nie koniecznie
1 łyżka m±ki pszennej
2 jajka
łyżka ¶mietany
2 łyżki otrębów pszennych
dodatki {ziarno prażone sezamu, albo słonecznika, albo pieczarki drobno zsiekane, albo cebulka zesmażona na złoto, albo curry czy inne zioła itp}


Wykonanie
Wymieszać składniki łych±, szczypta soli, dodać wody tyle by masa była jak bardzo gęsta ¶mietana. Smażyć na teflonie, jak kto może i lubi- na oleju małe placuszki-łatwiej się obracaj±.
Wersja na słodko - można dać fruktozę czy inny bezpieczny dla cukrzyków cukier.... a ja daję łyżkę zwykłego cukru i mnie to wystarcza, a nie zabija. Dobre s± też z dżemem niskocukrowym
Wersja smakowa słona - odmiany wg gustów smakowych. Ja najbardziej lubię z pieczarkami - lub ze drobnymi skraweczkami z boczku wędzonego............mmmmniam


¬ródło: net+ własne praktyki
Autor: tiko

Przepis dodany przez: hary

Komentarze elizka     |     19:47:03, 02-01-2012 Ja to zrobię! Jestem miło¶niczk± płatków i otr±b. Dam znać jak wyjd±. Jan Głogowski     |     13:10:10, 21-06-2012 Zarówno płatki górskie, jak i te m±ki zawieraj± skrobię, która chyba nie jest najlepsza dla cukrzyków? Czy mógłby to skomentować kto¶ biegły w diecie dla cukrzyków? Zobacz też Dieta dla diabetyków - najnowsze przepisy Blok arbuzowo-jogurtowy Dżem niskocukrowy Biszkopt z białek Sernik odchudzaj±cy Faszerowane bagietki z serkiem topionym Dieta niskowęglowodanowa - najnowsze przepisy Delikatny schab - bardzo soczysty Masło czosnkowe Naturalne Gotowanie - Jajecznica z sałatk± naddunajsk± Warzywne galaretki Sałatka z patisonów i rukoli