Podziel się:
Kurczak w miodzie
Dieta: · niskocholesterolowa · niskotłuszczowa · lekkostrawna ·
Składniki
2 łyżki miodu
2 łyżki niskosdowego sosu sojowego
2 łyżki octu ryżowego
1 łyżeczka świeżo startego imbiru
2 posiekane ząbki czosnku
6 piersi z kurczaka
Wykonanie
1. Wymieszaj miód, sos sojowy, ocet czosnek i imbir. Przełóż na patelnię i pozostaw na ogniu na kilka minut
2. Przypraw mięso solą i pieprzem
3. Rozgrzej grill i ułóż kurczka. Po ok. 4 minutach obróć na drugą stronę
4. Polej kurczka sosem miodowym
| Rodzaj potrawy danie główne | Stopień trudności: łatwe | Koszt: niski |
| Czas: 25 | Danie wegetariańskie: nie | Liczba porcji: 6 |
Dane dietetyczne dla jednej porcji:
|
Kalorie: 191 kcal Białko: 27 g |
Tłuszcze: 1 g |
Zawartość sodu: 544 mg |
Źródło: www.foodfit.com
Przepis dodany przez: marta
