Strona główna Dieta niskocholesterolowa zupa Zupa krem z porów

Wszystkie przepisy

Dodaj przepis

Twoje przepisy


Zupa krem z porów

Dieta: · niskocholesterolowa · niskotłuszczowa ·

Zupa krem z porów jest doskonałym posiłkiem dla osób dbających o linię - i to mimo dodatku ziemniaków (które okazują się wcale nie takie złe, pod warunkiem że bez tłuszczu).

© Taratorki - Fotolia.com


Składniki
2 duże pory
400 g ziemniaków
1 cebula
200 g marchwi
750 ml bulionu warzywnego
sól, pieprz, zielenina
pół szklanki jogurtu greckiego light


Wykonanie
Ziemniaki umyć, obrać i pokroić w kostkę. Pory pokroić w półplasterki, dokładnie umyć i osuszyć. Cebulę i marchew pokroić w średnią kostkę.
Warzywa zalać bulionem i gotować ok 20 minut od momentu zagotowania (na małym ogniu).
Miękkie warzywa zmiksować razem z wywarem, zupę podgrzać, ew. odrobinę zredukować i doprawić. Zupę rozlać na talerze, dodać śmietanę i zieleninę.

Rodzaj potrawy zupa Stopień trudności: łatwe Koszt: niski
Czas: 35 Danie wegetariańskie: tak Liczba porcji: 4
Dane dietetyczne dla jednej porcji:
Kalorie: 130 kcal




Przepis dodany przez: karima




Zobacz też

Dieta niskocholesterolowa - najnowsze przepisy
Koktajl z Wiejskim bez laktozy i truskawkami
Kapuśniak odchudzający
Kluseczki z makiem
Chleb dla leniwych.
Świąteczny barszcz zakwaszany
Dieta niskotłuszczowa - najnowsze przepisy
Kapuśniak odchudzający
Wigilijna zupa grzybowa
Świąteczny barszcz zakwaszany
Sałatka z zielonych pomidorów
Buraczki do obiadu
Polecamy Oferty pracy

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X