Podziel się:
Hummus
Dieta: · niskocholesterolowa · niskotłuszczowa ·
Składniki
250 g ciecierzycy
½ filiżanki pasty sezamowej (tahiny)
1 łyżeczka soku z cytryny
Szczypta soli i pieprzu
Wykonanie
1.Namoczoną i ugotowaną ciecierzycę połącz z pastą sezamową, dodaj kilka łyżek ciepłej wody. Zmiksuj
2.Jeśli jest to konieczne dodaj jeszcze kilka łyżeczek wody, tak, aby całość miała kremową konsystencję
3.Możesz podawać z ciemnym chlebem, lub jako dodatek do innych potraw
| Rodzaj potrawy dodatek do dania głównego | Stopień trudności: łatwe | Koszt: niski |
| Czas: 10 (plus czas na przygotowanie ciecierzycy) | Danie wegetariańskie: tak | Liczba porcji: 4 |
Źródło: www.50Plus.com
Przepis dodany przez: marta
