Proste zmiany w diecie mogą uchronić kobiety przed udarem Kobiety, które ściśle przestrzegały diety w stylu śródziemnomorskim, miały zauważalnie niższe ryzyko udaru mózgu każdego rodzaju - wynika z nowych badań.
Seniorzy jedzący mięso mają większe szanse na długowieczność?  Badanie przeprowadzone wśród osób w wieku 80 lat i starszych sugeruje, że dla dożycia bardzo sędziwego wieku większe znaczenie niż samo spożywanie mięsa mają ogólna jakość diety oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała. Wyniki te wymagają jednak ostrożnej interpretacji.
Fibermaxxing - nowy dietetyczny trend  Spożycie błonnika ma istotny wpływ na ogólny stan zdrowia, wspierając trawienie i obniżając ryzyko niektórych nowotworów. To właśnie te korzyści zdrowotne stoją za rosnącą popularnością trendu określanego jako fibermaxxing.
Post przerywany zmienia mikrobiom  Otyłość dotyczy obecnie ponad miliarda ludzi na świecie i wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy oraz niektórych nowotworów. Utrzymanie redukcji masy ciała jest jednak trudne, ponieważ mózg, hormony i fizjologia jelit często współdziałają, by przeciwdziałać długotrwałym zmianom.
Ten suplement zmniejsza problemy z układem krążenia przy dializach  Suplementacja olejem z ryb znacząco zmniejsza ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych u osób poddawanych hemodializie.
Osoby ćwiczące mogą spalać mniej kalorii w okresie spoczynku niż nieaktywni  Ćwiczenia fizyczne zmniejszają liczbę kalorii spalanych w spoczynku u osób z otyłością.
Dieta - regularność posiłków ma wpływ na mikrobiom i zdrowie  Na zdrowie jelit wpływa nie tylko to, co jemy, ale także jak regularnie to robimy. W badaniu wykorzystującym sztuczną inteligencję i uczenie maszynowe potwierdzono, że rytm odżywiania się jest równie ważny jak sama jakość diety.
Operacja bariatryczna skuteczniejsza niż leki GLP-1 odchudzające w dłuższej perspektywie  Operacja bariatryczna skuteczniej niż leki GLP-1 zmniejsza ryzyko przedwczesnego zgonu, chorób serca, niewydolności nerek i uszkodzeń wzroku.
Rozmieszczenie tłuszczu w ciele wpływa na zdrowie mózgu  Wpływ otyłości na mózg zależy nie tylko od całkowitej ilości tkanki tłuszczowej, lecz także od tego, gdzie w organizmie tłuszcz ten jest magazynowany. Okazuje się, że znaczenie ma rozmieszczenie tłuszczu dla zdrowia mózgu.
Nie musisz jeść mniej, by zmniejszyć kaloryczność posiłków o 330 kcal  Nowe badanie sugeruje, że jedzenie nieprzetworzonej żywności może uruchamiać wrodzony „instynkt żywieniowy", który wpływa na to, jakie produkty wybieramy i w jakich proporcjach trafiają one na talerz.
|
Strony : [1]
Najnowsze dyskusje
Gorące tematy
Senior Cafe to: 20251 dyskusji, 3096627 wypowiedzi, 73573 uzytkowników.
