Zielona herbata pomaga walczyć z otyłością i cukrzycą Zielona herbata od dawna ceniona jest za swoje właściwości zdrowotne i antyoksydacyjne. Teraz badania prowadzone na Uniwersytecie Cruzeiro do Sul w São Paulo pokazały, że napar ten może wspierać leczenie otyłości, poprawiając wrażliwość na insulinę i regulację glukozy u otyłych myszy.
Dieta o niskim ładunku glikemicznym najskuteczniejsza w spalaniu kalorii  Nie wszystkie kalorie są sobie równe - dieta o niskim ładunku glikemicznym jest skuteczniejsza niż tradycyjne podejścia w spalaniu kalorii (i utrzymywaniu wyższego wydatku energetycznego) po utracie wagi.
Czekolada zmniejsza ryzyko chorób serca  Jedzenie czekolady co najmniej raz w tygodniu wiąże się z obniżonym ryzykiem chorób serca.
Skany mózgu tysięcy osób pokazują szkodliwość wysokoprzetworzonej żywności  Badanie obrazowe mózgu obejmujące 30 tysięcy osób wykazało, że żywność wysokoprzetworzona wiąże się z różnicami strukturalnymi w mózgu, które mogą sprzyjać przejadaniu się.
Nadmiar fruktozy w diecie prowadzi do przejadania się  Fruktoza może wywoływać zmiany w mózgu prowadzące do przejadania się. Stwierdzono, że po wypiciu napoju zawierającego fruktozę mózg nie rejestruje uczucia sytości w taki sam sposób, jak ma to miejsce po spożyciu glukozy.
Dobry cholesterol HDL zmniejsza stany zapalne  Zdolność cząsteczek HDL, czyli tzw. „dobrego" cholesterolu, do zmniejszania stanu zapalnego w komórkach wyściełających naczynia krwionośne może pomóc przewidywać ryzyko zawału serca i innych poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych. Badania sugerują, że nie tylko ilość HDL, ale przede wszystkim jego funkcja przeciwzapalna ma znaczenie dla zdrowia serca.
Nadwaga postarza mózg nawet o 12 lat  Nadmierny wskaźnik BMI ma istotny niekorzystny wpływ na zdrowie mózgu.
Ten składnik diety zmniejsza ryzyko chorób serca  Diety bogate w polifenole mają związek z wolniejszym wzrostem ryzyka sercowo-naczyniowego.
Witaminy z grupy B mogą obniżyć ryzyko demencji i innych chorób  Osiem kluczowych składników odżywczych - witaminy z grupy B - może mieć istotny wpływ na demencję, choroby sercowo-naczyniowe i inne problemy zdrowotne. Badania wskazują, że witaminy te odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu mózgu, zdrowiu serca, regeneracji po operacjach bariatrycznych, zapobieganiu wadom cewy nerwowej, a nawet w ryzyku rozwoju nowotworów.
Związki w plastiku są szkodliwe dla twoich wnuków  Związki obecne w powszechnie stosowanych tworzywach sztucznych mogą po cichu wywoływać długotrwałe problemy zdrowotne. Wczesna ekspozycja na nie wiązana jest z otyłością, niepłodnością, a nawet zaburzeniami poznawczymi.
|
Strony : [1]
Najnowsze dyskusje
Gorące tematy
Senior Cafe to: 20230 dyskusji, 3093329 wypowiedzi, 73432 uzytkowników.
