Wysokotłuszczowa dieta ma negatywny wpływ nie tylko na sylwetkę, ale i na mózg Znany jest związek niezdrowego jedzenia diety z otyłością, ale okazuje się, że bogata w niezdrowe tłuszcze dieta może też powodować zmiany neurologiczne w mózgu.
Przyprawy zmniejszą skutki jedzenia tłustych posiłków  Według badaczy z Penn State dieta bogata w przyprawy, takie jak kurkuma i cynamon, zmniejsza negatywne reakcje organizmu na posiłki o wysokiej zawartości tłuszczu.
Wysokotłuszczowa dieta może zaburzać zegar biologiczny i sprzyjać otyłości  Dieta wysokotłuszczowa może zaburzać zegar biologiczny, który normalnie kontroluje uczucie sytości, a to prowadzi do przejadania się i otyłości.
Niskowęglowodanowa dieta - jaka dokładnie najlepsza dla zachowania zdrowej wagi?  Niskowęglowodanowe diety składające się głównie z białek i tłuszczów pochodzenia roślinnego oraz zdrowych węglowodanów, takich jak produkty pełnoziarniste, przekładają się na wolniejszy długoterminowy przyrost masy ciała w porównaniu z niskowęglowodanowym jadłospisem składającym się głównie z białek i tłuszczów zwierzęcych oraz niezdrowych węglowodanów.
Nie musisz rezygnować z mięsa, by jeść zdrowo: dieta Med-Pork  Zawierająca 2-3 porcje (250 g) świeżej, chudej wieprzowiny tygodniowo, dieta śródziemnomorsko-wieprzowa (Med-Pork) przydaje korzyści poznawczych, a jednocześnie zaspokaja gusta smakowe i skutkuje znacznie niższą emisją gazów cieplarnianych niż produkcja wołowiny.
Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko zaburzeń poznawczych na starość  Starsze osoby stosujące dietę śródziemnomorską są mniej narażone na osłabienie funkcji poznawczych. Teraz lepiej zrozumiano mechanizmy biologiczne związane z wpływem diety na zdrowie poznawcze u seniorów.
Więcej produktów roślinnych w diecie to niższe ryzyko problemów z sercem  Jedzenie bardziej pożywnej żywności pochodzenia roślinnego jest zdrowe dla serca w każdym wieku, mówią eksperci z Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego.
Dieta wysokotłuszczowa zaburza mechanizm regulacji ilości przyjmowanych kalorii  Regularne stosowanie diety wysokotłuszczowej może zmniejszyć zdolność mózgu do regulowania ilości przyjmowanych kalorii.
Post przerywany polecany diabetykom  Ograniczenie jedzenia do określonego „okna czasowego", zwane także postem przerywanym, może pomóc osobom chorym na cukrzycę typu 2 schudnąć i kontrolować poziom cukru.
Zdrowsza dieta (DASH) w średnim wieku to lepsze zdolności poznawcze na starość  Kobiety stosujące w średnim wieku dietę, która ma na celu obniżenie ciśnienia krwi, są o około 17 proc. mniej narażone na zaburzenia pamięci i inne oznaki pogorszenia funkcji poznawczych kilkadziesiąt lat później.
|
Strony : [1]
Najnowsze dyskusje
Gorące tematy
Senior Cafe to: 19798 dyskusji, 3033933 wypowiedzi, 73055 uzytkowników.
