Dieta śródziemnomorska i zdrowy styl życia zmniejszą ryzyko cukrzycy o ponad 30 proc. Osoby, które stosowały dietę śródziemnomorską, ograniczały spożycie kalorii, podejmowały umiarkowaną aktywność fizyczną i otrzymywały profesjonalne wsparcie w zakresie redukcji masy ciała, miały o 31 proc. niższe ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 w porównaniu z osobami, które stosowały wyłącznie dietę śródziemnomorską.
Dieta nordycka jest dobra i dla ludzi, i dla klimatu  Nowe badanie Uniwersytetu w Aarhus pokazuje, że zaktualizowane nordyckie wytyczne żywieniowe, opracowane z myślą o zdrowiu ludzi i planety, wiążą się z wydłużeniem życia.
Bieganie „leczy” jelita i mózg, gdy ich praca jest zaburzona przez fast food  Bieganie i inna aktywność fizyczna mogą przeciwdziałać negatywnemu wpływowi diety bogatej w tłuszcze i cukry na zdrowie psychiczne. Na University College Cork pokazano, że ruch może łagodzić objawy depresyjne wywołane tzw. zachodnią dietą typu „fast food".
Dieta wysokotłuszczowa sprzyja rozwojowi raka wątroby  Dieta bogata w tłuszcze nie tylko uszkadza wątrobę, lecz także głęboko zmienia sposób funkcjonowania jej komórek, co może sprzyjać rozwojowi nowotworów. Nowe badania naukowców z MIT pokazują, dlaczego dieta pełna tłuszczu jest jednym z najsilniejszych czynników ryzyka raka wątroby i jak wpływa na komórki tego narządu.
Ekstrakt z kakao zmniejsza stan zapalny u seniorów  Flawanole kakaowe obniżyły markery stanu zapalnego u osób starszych. Efekt ten może pomagać chronić zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Dieta o niskim ładunku glikemicznym najskuteczniejsza w spalaniu kalorii  Nie wszystkie kalorie są sobie równe - dieta o niskim ładunku glikemicznym jest skuteczniejsza niż tradycyjne podejścia w spalaniu kalorii (i utrzymywaniu wyższego wydatku energetycznego) po utracie wagi.
Kolejne testy potwierdzają: ta dieta zmniejszy ryzyko Alzheimera  Po raz kolejny potwierdzono: stosowanie diety śródziemnomorskiej znacząco zmniejsza ryzyko demencji, szczególnie u osób genetycznie predysponowanych do choroby Alzheimera.
Już jedna porcja przetworzonego mięsa dziennie może zwiększyć ryzyko demencji o 44 proc.  Przetworzone mięso zwiększa ryzyko demencji, nieprzetworzone czerwone mięso może je zmniejszać.
Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera  Ochrona energii mózgu i utrzymanie bystrości umysłu mogą zaczynać się od tego, co znajduje się na naszym talerzu. Produkty takie jak ryby i owoce morza, mięso, warzywa nieskrobiowe, jagody, orzechy, nasiona, jajka, a nawet nabiał pełnotłusty mogą odgrywać kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia poznawczego.
Jak dieta wysokotłuszczowa sprzyja rozwojowi raka  Naukowcy z Beckman Institute odkryli związek między dietą wysokotłuszczową a podwyższonym poziomem tlenku azotu, co może zwiększać ryzyko stanu zapalnego i rozwoju raka.
|
Strony : [1]
Najnowsze dyskusje
Gorące tematy
Senior Cafe to: 20244 dyskusji, 3095526 wypowiedzi, 73529 uzytkowników.
