Jedno awokado dziennie znacznie poprawia jakość diety Jedzenie jednego awokado dziennie może poprawić ogólną jakość diety. Ma to szczególne znaczenie, jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że kiepskie odżywianie się jest czynnikiem ryzyka wielu chorób, w tym chorób serca.
Czy trening HIIT jest najlepszym zestawem ćwiczeń?  Ostatnio gorąco debatowano na temat tego, czy trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) jest odpowiednią formą ćwiczeń dla przeciętnego człowieka. Teraz uczeni z UBC Okanagan przekonują, że nie ma nad czym debatować - ćwiczenia interwałowe, jeśli są odpowiednio stosowane, mogą stanowić dobry element zestawu treningowego.
Słodziki to dobry wybór - nie zwiększają głodu i pomagają obniżyć poziom glukozy  Zastąpienie cukru sztucznymi i naturalnymi słodzikami nie powoduje nasilenia odczuwania głodu i pomaga obniżyć poziom cukru we krwi.
U diabetyków chorujących na COVID-19 trzeba uważnie kontrolować poziom glukozy  Osoby chore na cukrzycę typu 2 są obarczone większym ryzykiem niekorzystnych efektów leczenia w przypadku zakażenia wirusem wywołującym COVID-19. Pacjenci ci muszą szczególnie uważnie kontrolować poziom cukru we krwi.
Flawonoid z chmielu powstrzyma rozwój zespołu metabolicznego  Przyjmowanie ksantohumolu, naturalnego flawonoidu występującego w chmielu, znacznie poprawia niektóre podstawowe markery zespołu metabolicznego u zwierząt laboratoryjnych, a także zmniejsza przyrost masy ciała.
Jak łatwo poprawić dietę? Sięgaj po suszone owoce  Suszone owoce mogą mieć wpływ na lepsze zdrowie.
Kobiety z cukrzycą mają wysokie ryzyko choroby wieńcowej  Kobiety chore na cukrzycę mają znacznie wyższe ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową.
Słodzone napoje zwiększają ryzyko migotania przedsionków  U ludzi, którzy tygodniowo piją co najmniej 2 litry napojów zawierających cukier lub sztuczne słodziki, wyższe jest ryzyko wystąpienia nieregularnego rytmu serca zwanego migotaniem przedsionków.
Skracanie czasu snu sprzyja cukrzycy u kobiet  Skrócenie snu o zaledwie 90 minut przez sześć tygodni nasiliło insulinooporność u kobiet. Efekt był jeszcze bardziej wyraźny u pań po menopauzie.
Brak aktywności to wyższe zagrożenie chorobami serca w starszym wieku  Wśród osób w wieku powyżej 65 lat, które oceniano za pomocą testu sprawności fizycznej, niższe wyniki były powiązane z wyższym ryzykiem zawału serca, niewydolności serca i udaru mózgu.
|
Strony : [1]
Najnowsze dyskusje
Gorące tematy
Senior Cafe to: 19787 dyskusji, 3033130 wypowiedzi, 73050 uzytkowników.
